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Ausrüstungsliste

Ausrüstungsliste für Skitouren

1 Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS)Obligatorisch

Ein LVS-Gerät ist ein kleines Gerät, etwa die Größe einer Paperback und einem Gewicht von rund 200 Gramm. Es ermöglicht eine Gruppe von Off-Piste-Enthusiasten, um ihre eigenen Such-und Rettungsaktion im Falle einer Lawine.
(Das so genannte Piepser)		Referenz
http://pistehors.com/		Zum Seitenanfang

1 LawinensondeObligatorisch

Die Lawinensonde ist ein langer Stock, mit dem man im Schnee nach dem Verschütteten sucht, indem man im Schnee stachelt bis man auf die Person trifft.		Zum Seitenanfang

1 LawinenschaufelObligatorisch

Eine Lawinenschaufel ist dazu gedacht, von Lawinen verschüttete Personen ausgraben zu können		Zum Seitenanfang

1 TourenstiefelObligatorisch

Ein Skitouren Stiefel ist ein Sschuh, der sich im flexiblen und Ski-Modus befinden kann. Im flexiblen Modus kann die Spitze des Stiefels sich flexibel bewegen, so dass man fast wie mit einem normalem Stiefel gehen kann. Beim Skifahren wird der Stiefel auf im Ski-Modus gesetzt und ist jetzt steif.		Zum Seitenanfang

1 TourenbindungObligatorisch

Für Tourenski gibt es eine spezielle Kombination aus Sicherheits- und nordischer Bindung, die Tourenbindung. Sie fixiert für den Aufstieg nur die Schuhspitze, während die Ferse frei bleibt, und kann für die Abfahrt in eine Sicherheitsbindung umgewandelt werden.		Zum Seitenanfang

1 Skitouren SkiObligatorisch

Skitourenski sind Abfahrts- und Tourenski in einem. Die Bindung auf einem Skitourenski ist in zwei Modi einstellbar. Einer zum Hochgehen und einer zum Runterfahren.		Zum Seitenanfang

1 HalstuchObligatorisch

Um Ihren Kopf und Hals gegen die Kälte zu schützen sollten Sie einen Schal verwenden. Der Körper verliert die meiste Wärme aus den oberen Regionen des Körpers.		Zum Seitenanfang

1 ThermoskanneObligatorisch

Eine Thermosflasche ist wichtig, wenn Sie in den Bergen bei kaltem Wetter unterwegs sind. Mein Favorit ist Pfefferminz-Tee mit Honig, das gibt Ihnen einem Schub, wenn Sie sind kalt und durstig sind.		Zum Seitenanfang

1 FleecejackeObligatorisch

Eine Fleece Jacke sollten Sie immer in Ihrem Rucksack haben. Zum alleine tragen oder unter einer Windstopper-Jacke. So kann man sich in Schichten kleiden und bleibt länger warm.		Zum Seitenanfang

1 Jacke Multi function windstopperObligatorisch

Eine Multi-Funktions Windstopper-Jacke, als letzte Schicht ist sehr wichtig, um sich gegen Regen, Wind und Feuchtigkeit zu schützen. Alle neuesten Modelle sind auch "atmungsaktiv", so dass der Schweiß von Ihrem Körper abtransportiert wird und kein Regen eindringen kann. Kombiniert mit einem Fleece bleiben Sie warm bei geringem Gewicht.		Zum Seitenanfang

1 Hose (Bergsporthose)Obligatorisch

Eine Bergsporthose für das ganze Jahr aus dehnbarem, abriebfestem Material muss immer dabei sein.		Zum Seitenanfang

1 BiwaksackObligatorisch

Der Biwaksack ist ein winddichter, meist auch wasserdichter Sack, der bei Übernachtungen im Freien, dem sogenannten Biwakieren als Außenhülle um den Schlafsack verwendet wird und vor Nässe, Schmutz und Auskühlung durch Wind schützt		Zum Seitenanfang

1 Skifelle/SteigfellObligatorisch

Das Skifell (auch Steigfell) ist eine Steighilfe. Die Skifelle werden an Tourenskiern befestigt und geben beim Skitouren-Aufstieg Halt auf dem Schnee. Sie verhindern, dass die Skier nach hinten abrutschen und ermöglichen gleichzeitig das Gleiten nach vorne.		Zum Seitenanfang

1 SonnenschutzObligatorisch

In den Bergen ist die Sonne viel stärker als in niedrigeren Höhen, auch der Schnee reflektiert die Sonne zurück. Wenn Sie sich in den Bergen sind brauchen Sie eine hochwertige Sonnencreme zum Schutz Ihrer Haut. Ich benutze selber die Kinder-Version, da es hier nicht zu einer Reizung in Ihren Augen kommt, wenn Sie schwitzen		Zum Seitenanfang

1 SkitourenstöckeObligatorisch

Im Gegensatz zum klassischen Skifahren sind Tourenstöcke für den Skitouren-Geher 100% notwendig. Skitourenstöcke sind größenverstellbar da beim Aufstieg und bei der Abfahrt, optimaler Weise, unterschiedliche Stocklängen benötigt werden		Zum Seitenanfang

1 Zwei-Kammer-HandschuhObligatorisch

Eine 2-Kammer Handschuh ist von entscheidender Bedeutung beim Skifahren oder in den Bergen, sie werden in erster Linie verwendet, wenn Sie nicht schwitzen, oder sollten in Ihrem Rucksack als Reserve sein, falls die Haupt-Handschuhe nass werden oder es kälter wird		Zum Seitenanfang

1 Soft Shell HandschuheObligatorisch

Eine dünner Softshell-Handschuh wird bei schönem Wetter oder wenn Sie schwitzen verwendet. Sie sollten nur verwendet werden, wenn Sie Ersatz 2-Kammer-Handschuhe in Ihrem Rucksack haben		Zum Seitenanfang

1 MützeObligatorisch

Eine gute Qualität Mütze sollte immer mit Ihnen auf der Tour sein um Ihren Kopf zu schützen gegen die Sonne und die Kälte		Zum Seitenanfang

1 Erste-Hilfe-SetObligatorisch

Ein Erste-Hilfe-Set sollten Sie immer im Rucksack haben. Zusätzlich zum Standardinhalt gehören Compeed (gegen Blasen), Ibuprofen (gegen Schmerzen in den Gelenken, entzündungshemmend), Aspirin (gegen Kopfschmerzen), Bepanthen (zur Behandlung von kleinen Wunden der Haut), Klettertape (Für Reparaturen), Reanimationsinfo, kleine Schnur (für Reparaturen);		Zum Seitenanfang

1 Handy (Notfall telefon)Obligatorisch

Ein Handy sollten Sie unbedingt auf Ihre Touren mitnehmen, damit Sie in Notfällen Hilfe rufen könne oder um die aktuellen Wetter-Prognose abzufragen. Aber es sollte ausgeschaltet während der Tour, so dass es nicht die Signale Ihres Lawinenpiepsers stört.		Zum Seitenanfang

1 SkihelmeIst gut zu haben

Ein Ski-Helm sollte heutzutage Standard sein. 15% aller Verletzungen durch Skifahren sind Kopfverletzungen		Zum Seitenanfang

1 Lawinen RucksäckeIst gut zu haben

Wenn Sie in eine Lawine geraten, können Sie einen "Airbag" auslösen, welcher sich im Rucksack befindet. Es wird Ihre Schwimmfähigkeit in der Lawine positiv beeinflussen. Auf diese Weise können Sie vermeiden, unter die Lawinen gezogen zu werden. Dadurch erhöht sich die Chance des Überlebens. Zwei Hersteller derzeit: ABS (laut SLF-Datenbank 120 Fälle in Europa dokumentiert, davon 114 Personen (95%) überlebt), Snowpulse (seit Frühjahr 2008 erhältlich, noch keine dokumentierten Unfälle).		Referenz
http://www.snowpulse.ch/		Zum Seitenanfang

1 HarscheisenIst gut zu haben

Harscheisen sind Beschläge aus Metall, die in die Bindung von Tourenskiern eingeklinkt werden, um das Aufsteigen auch auf harschigem oder eisigem Schnee bei größeren Steigungen zu ermöglichen, da sie das Abgleiten auf eisigem Gelände besonders in seitlicher Richtung und rückwärts verhindern.		Zum Seitenanfang

1 AvalungIst gut zu haben

Mit der Avalung kann ein Lawinenverschütteter Sauerstoff atmen, welcher im Schnee vorhanden ist. Auch stark komprimierter Schnee hat eine Luft-Komponente von mindestens 50%. Die ausgeatmete Luft wird auf der Rückseite ausgestoßen. Dies erhöht drastisch die Zeit, so dass das Opfer atmen kann und am Leben bleibt, während der Verschüttung.		Zum Seitenanfang

1 DAV-SnowCardIst gut zu haben

Die DAV Methode zum Risikocheck und Beurteilung der Lawinengefahr		Referenz
http://www.av-snowcard.de/		Zum Seitenanfang

1 Check and RideIst gut zu haben

Sicherheitsprodukt zur Einstellung der entscheidenden Eckdaten des Lawinenlageberichts		Referenz
http://www.ortovox.com		Zum Seitenanfang

1 TiefschneebänderIst gut zu haben

Tiefschneebänder sind ca. 2-3 Meter lange, grelle Bänder die jeweils am Ski befestigt und unter das Hosenbein locker hinein gestopft werden. Bei einem Sturz mit Skiverlust lässt sich nun der Ski leicht anhand des Bandes finden		Zum Seitenanfang

1 Multi-Funktion T-ShirtIst gut zu haben

Ein Multifunktions-T-Shirt, transportiert den Schweiß vom Körper weg und ist als erste Schicht wichtig		Zum Seitenanfang

1 TrinkflascheIst gut zu haben

Trinkflasche mit Platz für mindestens einen Liter Wasser		Zum Seitenanfang

1 StirnlampeIst gut zu haben

Ein Abstieg in der Dunkelheit ohne Stirnlampe kann gefährlich sein, wenn sich Ihre Tour aus irgendwelchen Gründen in die Länge zieht. Deshalb sollten Sie immer eine Stirnlampe in Ihrem Rucksack haben. Auch in den Hütten ohne Licht am Abend ist eine Stirnlampe praktisch.		Zum Seitenanfang

1 Energie-Riegel/Powerbar/PowerGelIst gut zu haben

Energie-Riegel oder Power Gel haben eine hohe Konzentration von Kohlenhydraten sowie Proteine und Fette, um dem Körper Brennstoff zu geben so dass er weiterhin funktioniert. Gut um Energie zu tanken oder bei Notfällen.		Zum Seitenanfang

1 GPS GerärtIst gut zu haben

Ein GPS-Navigations-Gerät ist ein Gerät, welches Global Positioning System (GPS) Signale für die Bestimmung des aktuellen Standorts empfängt. Neue Modelle haben auch digitale Karten-, Routing-und Tracking-Funktionen. Dies kann sehr nützlich sein für die Tour-Planung und um in den Bergen den Weg zu finden. Bei schlechtem Wetter oder schlechter Sicht ist die Track back Funktion sehr hilfreich		Zum Seitenanfang

1 FernglasIst gut zu haben

Ferngläser sind gut, bei der Suche nach dem besten Abstieg, die beste Route zu finden oder alpine gefahren auszuloten		Zum Seitenanfang

1 KabelbinderIst gut zu haben

Wenn es kalt oder nass ist, kann es passieren, dass Ihre Skifelle nicht richtig kleben, oder die Schnallen kaputt sind. Eine einfache Lösung ist die Nutzung von Kabel-Bindern, um die Ski-Felle zu befestigen.		Zum Seitenanfang

1 ImprägnierwachsIst gut zu haben

Spezialparaffin zur Behandlung der Felle gegen das Anstollen.		Zum Seitenanfang

1 Leathermann MultitoolsIst gut zu haben

Ein Multifunktions-Tool ist gut dabei zu haben, um kleine Reparaturen an ihrer Ausrüstung zu machen. Es ist wichtig, dass das Multi-Tool einen Schraubenzieher hat, welcher auf die Schrauben von Ihren Stiefeln und Skibindungen passt. Auch Ersatz-Schrauben für Ihre Stiefel und Skibindungen können von großem Vorteil sein.		Zum Seitenanfang

1 SitzunterlageIst gut zu haben

Wenn Sie eine Pause machen, ist eine kleine Unterlage schön zu haben, weil sie verhindert, dass man einen kalten oder nassen Hintern bekommt		Zum Seitenanfang

1 SkibrilleIst gut zu haben

Mit einer Skibrille mit rotem oder gelbem Glas können Sie das Sehvermögen dramatisch erhöhen und sie sind ein Muss, um Ihre Augen vor Wind zu schützen und zur Verbesserung der Sicht bei schlechtem Wetter		Zum Seitenanfang