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Ausrüstungsliste

Ausrüstungsliste für Wandern

1 Steigeisenfeste BergschuheObligatorisch

Voll steigeisenfeste Schuhe haben mehrheitlich fest am Schuh angebrachte Haltepunkte für Hebelbindungen, vergleichbar mit Skibindungen.		Zum Seitenanfang

1 HalstuchObligatorisch

Um Ihren Kopf und Hals gegen die Kälte zu schützen sollten Sie einen Schal verwenden. Der Körper verliert die meiste Wärme aus den oberen Regionen des Körpers.		Zum Seitenanfang

1 FleecejackeObligatorisch

Eine Fleece Jacke sollten Sie immer in Ihrem Rucksack haben. Zum alleine tragen oder unter einer Windstopper-Jacke. So kann man sich in Schichten kleiden und bleibt länger warm.		Zum Seitenanfang

1 Jacke Multi function windstopperObligatorisch

Eine Multi-Funktions Windstopper-Jacke, als letzte Schicht ist sehr wichtig, um sich gegen Regen, Wind und Feuchtigkeit zu schützen. Alle neuesten Modelle sind auch "atmungsaktiv", so dass der Schweiß von Ihrem Körper abtransportiert wird und kein Regen eindringen kann. Kombiniert mit einem Fleece bleiben Sie warm bei geringem Gewicht.		Zum Seitenanfang

1 TrinkflascheObligatorisch

Trinkflasche mit Platz für mindestens einen Liter Wasser		Zum Seitenanfang

1 SonnenschutzObligatorisch

In den Bergen ist die Sonne viel stärker als in niedrigeren Höhen, auch der Schnee reflektiert die Sonne zurück. Wenn Sie sich in den Bergen sind brauchen Sie eine hochwertige Sonnencreme zum Schutz Ihrer Haut. Ich benutze selber die Kinder-Version, da es hier nicht zu einer Reizung in Ihren Augen kommt, wenn Sie schwitzen		Zum Seitenanfang

1 Erste-Hilfe-SetObligatorisch

Ein Erste-Hilfe-Set sollten Sie immer im Rucksack haben. Zusätzlich zum Standardinhalt gehören Compeed (gegen Blasen), Ibuprofen (gegen Schmerzen in den Gelenken, entzündungshemmend), Aspirin (gegen Kopfschmerzen), Bepanthen (zur Behandlung von kleinen Wunden der Haut), Klettertape (Für Reparaturen), Reanimationsinfo, kleine Schnur (für Reparaturen);		Zum Seitenanfang

1 SonnenbrilleObligatorisch

Um Ihre Augen zu schützen, wenn Sie in die Berge gehen, brauchen Sie eine hochwertige Sonnenbrille mit mindestens der Klasse 4 (gletschertauglich), ebenfalls sollte ein Seitenschutz vorhanden sein.		Zum Seitenanfang

1 Rucksack (Klettern / Tracking)Obligatorisch

Ein Rucksack zum Klettern und Tracking sollte die Größe von 30 Liter haben, nicht zu breit sein und nicht zu viel externe Schlaufen haben, so dass man nicht an den Felsen hängen bleibt.		Zum Seitenanfang

1 ThermoskanneIst gut zu haben

Eine Thermosflasche ist wichtig, wenn Sie in den Bergen bei kaltem Wetter unterwegs sind. Mein Favorit ist Pfefferminz-Tee mit Honig, das gibt Ihnen einem Schub, wenn Sie sind kalt und durstig sind.		Zum Seitenanfang

1 Multi-Funktion T-ShirtIst gut zu haben

Ein Multifunktions-T-Shirt, transportiert den Schweiß vom Körper weg und ist als erste Schicht wichtig		Zum Seitenanfang

1 BiwaksackIst gut zu haben

Der Biwaksack ist ein winddichter, meist auch wasserdichter Sack, der bei Übernachtungen im Freien, dem sogenannten Biwakieren als Außenhülle um den Schlafsack verwendet wird und vor Nässe, Schmutz und Auskühlung durch Wind schützt		Zum Seitenanfang

1 StirnlampeIst gut zu haben

Ein Abstieg in der Dunkelheit ohne Stirnlampe kann gefährlich sein, wenn sich Ihre Tour aus irgendwelchen Gründen in die Länge zieht. Deshalb sollten Sie immer eine Stirnlampe in Ihrem Rucksack haben. Auch in den Hütten ohne Licht am Abend ist eine Stirnlampe praktisch.		Zum Seitenanfang

1 Energie-Riegel/Powerbar/PowerGelIst gut zu haben

Energie-Riegel oder Power Gel haben eine hohe Konzentration von Kohlenhydraten sowie Proteine und Fette, um dem Körper Brennstoff zu geben so dass er weiterhin funktioniert. Gut um Energie zu tanken oder bei Notfällen.		Zum Seitenanfang

1 GPS GerärtIst gut zu haben

Ein GPS-Navigations-Gerät ist ein Gerät, welches Global Positioning System (GPS) Signale für die Bestimmung des aktuellen Standorts empfängt. Neue Modelle haben auch digitale Karten-, Routing-und Tracking-Funktionen. Dies kann sehr nützlich sein für die Tour-Planung und um in den Bergen den Weg zu finden. Bei schlechtem Wetter oder schlechter Sicht ist die Track back Funktion sehr hilfreich		Zum Seitenanfang

1 FernglasIst gut zu haben

Ferngläser sind gut, bei der Suche nach dem besten Abstieg, die beste Route zu finden oder alpine gefahren auszuloten		Zum Seitenanfang

1 Handy (Notfall telefon)Ist gut zu haben

Ein Handy sollten Sie unbedingt auf Ihre Touren mitnehmen, damit Sie in Notfällen Hilfe rufen könne oder um die aktuellen Wetter-Prognose abzufragen. Aber es sollte ausgeschaltet während der Tour, so dass es nicht die Signale Ihres Lawinenpiepsers stört.		Zum Seitenanfang

1 Leathermann MultitoolsIst gut zu haben

Ein Multifunktions-Tool ist gut dabei zu haben, um kleine Reparaturen an ihrer Ausrüstung zu machen. Es ist wichtig, dass das Multi-Tool einen Schraubenzieher hat, welcher auf die Schrauben von Ihren Stiefeln und Skibindungen passt. Auch Ersatz-Schrauben für Ihre Stiefel und Skibindungen können von großem Vorteil sein.		Zum Seitenanfang

1 CamelbakIst gut zu haben

Statt einer trink Flasche Sie können auch einen Camelbak als Wasservorrat benutzen für Ihre Bertouren. Sie saugen das Wasser aus dem Wassercontainer mit einem Schlauch. Der Wassercontainer ist in der Regel in Ihrem Rucksack verpackt. Nur im Winter kann der Camelbak ein Nachteil sein, weil der Schlauch einfrieren kann		Zum Seitenanfang

1 SitzunterlageIst gut zu haben

Wenn Sie eine Pause machen, ist eine kleine Unterlage schön zu haben, weil sie verhindert, dass man einen kalten oder nassen Hintern bekommt		Zum Seitenanfang

1 SkitourenstöckeIst gut zu haben

Im Gegensatz zum klassischen Skifahren sind Tourenstöcke für den Skitouren-Geher 100% notwendig. Skitourenstöcke sind größenverstellbar da beim Aufstieg und bei der Abfahrt, optimaler Weise, unterschiedliche Stocklängen benötigt werden		Zum Seitenanfang

1 Soft Shell HandschuheIst gut zu haben

Eine dünner Softshell-Handschuh wird bei schönem Wetter oder wenn Sie schwitzen verwendet. Sie sollten nur verwendet werden, wenn Sie Ersatz 2-Kammer-Handschuhe in Ihrem Rucksack haben		Zum Seitenanfang

1 MützeIst gut zu haben

Eine gute Qualität Mütze sollte immer mit Ihnen auf der Tour sein um Ihren Kopf zu schützen gegen die Sonne und die Kälte		Zum Seitenanfang